蘋果釋出 AirPods Pro 3：降噪提升 2 倍，支援 AI 即時翻譯與心率監測

想要即時翻譯、運動心率和頂格降噪？這次不用另外買表買手環，戴著耳機就行了。

Apple 正式釋出 AirPods Pro 3，售價 249 美元，當天開啟預訂，9 月 19 日正式發售。這一代在降噪、佩戴外形、健康監測和 Apple Intelligence 功能上全面更新。

降噪翻倍與海量耳道資料

降噪依然是核心。AirPods Pro 3 採用全新多孔聲學架構與超低底噪麥克風，配合注入海綿材料的新耳塞，主動降噪能力達到上一代 AirPods Pro 2 的 2 倍，是初代 AirPods Pro 的 4 倍。

續航也有提升。開啟主動降噪時，單次音樂播放時間拉長到 8 小時，比上一代提升 33%；通透模式下續航更提升 67%，單次充電可用長達 10 小時。

針對佩戴易掉的問題，Apple 動用了超過 1 萬份耳道掃描與逾 10 萬小時使用者調研，參考 3 億個資料點重構了內部結構，讓機身更小巧。耳塞幾何中心與耳機本體居中對齊，耳塞尺寸增加到 5 種，新增 XXS 號，整機具備 IP57 級別防汗抗水。

塞進心率感測器與即時翻譯

AirPods Pro 3 首次塞入定製 PPG 光電容積感測器，每秒發射 256 次不可見紅外光測量血液流動。結合耳機內部的加速度計、陀螺儀與 iPhone 端側 AI 模型，使用者戴著耳機即可在 iPhone 健身 App 中追蹤超過 50 種運動型別、心率與卡路里，閉合健身圓環，無需佩戴智慧手錶。

依託 Apple Intelligence，新功能 Workout Buddy 會根據歷史健身資料在運動中提供個性化語音激勵；Apple Fitness+ 也能在螢幕上即時顯示心率和運動指標。

另一個變化是即時翻譯測試版。當面對面交流時，耳機配合計算音訊可以一邊降低對方人聲，一邊播報翻譯；沒有佩戴耳機的對方可以通過橫向握持的 iPhone 螢幕檢視文字轉寫。該功能首發支援英、法、德、葡、西 5 種語言，中文（簡體）、日文、韓文和意文將於年底前推出。

聽力健康方面，聽力保護功能在獲得認證後拓展至歐盟和英國；對話增強（Conversation Boost）改為全自動開啟，幫助聽力障礙使用者在嘈雜環境中強化人聲。

為什麼重要

對於習慣運動卻不想戴智慧手錶的使用者，AirPods Pro 3 的吸引力非常直接。心率監測與健身圓環以往是 Apple Watch 的專屬護城河，現在下放給耳機，意味著只帶手機和耳機出門也能完整記錄運動。

即時翻譯功能也切中了出海差旅和日常跨語言交流的痛點。我們認為，Apple 的做法聰明在讓降噪耳機承擔「環境濾鏡」角色：降噪負責壓低對方原本的聲音，耳機再直接送入同傳，比單純拿手機外放自然得多。

不過隱患依然存在。即時翻譯依賴端側或雲端 AI，多語言落地節奏較慢，首發並未包含中日韓等主流語種。此外，8 小時降噪續航雖有進步，但在高強度感測器持續取樣的運動狀態下，實際電池損耗和壽命衰減仍需日常檢驗。