苹果发布 AirPods Pro 3：降噪提升 2 倍，支持 AI 实时翻译与心率监测

想要实时翻译、运动心率和顶格降噪？这次不用另外买表买手环，戴着耳机就行了。

Apple 正式发布 AirPods Pro 3，售价 249 美元，当天开启预订，9 月 19 日正式发售。这一代在降噪、佩戴外形、健康监测和 Apple Intelligence 功能上全面更新。

降噪翻倍与海量耳道数据

降噪依然是核心。AirPods Pro 3 采用全新多孔声学架构与超低底噪麦克风，配合注入海绵材料的新耳塞，主动降噪能力达到上一代 AirPods Pro 2 的 2 倍，是初代 AirPods Pro 的 4 倍。

续航也有提升。开启主动降噪时，单次音乐播放时间拉长到 8 小时，比上一代提升 33%；通透模式下续航更提升 67%，单次充电可用长达 10 小时。

针对佩戴易掉的问题，Apple 动用了超过 1 万份耳道扫描与逾 10 万小时用户调研，参考 3 亿个数据点重构了内部结构，让机身更小巧。耳塞几何中心与耳机本体居中对齐，耳塞尺寸增加到 5 种，新增 XXS 号，整机具备 IP57 级别防汗抗水。

塞进心率传感器与实时翻译

AirPods Pro 3 首次塞入定制 PPG 光电容积传感器，每秒发射 256 次不可见红外光测量血液流动。结合耳机内部的加速度计、陀螺仪与 iPhone 端侧 AI 模型，用户戴着耳机即可在 iPhone 健身 App 中追踪超过 50 种运动类型、心率与卡路里，闭合健身圆环，无需佩戴智能手表。

依托 Apple Intelligence，新功能 Workout Buddy 会根据历史健身数据在运动中提供个性化语音激励；Apple Fitness+ 也能在屏幕上实时显示心率和运动指标。

另一个变化是实时翻译测试版。当面对面交流时，耳机配合计算音频可以一边降低对方人声，一边播报翻译；没有佩戴耳机的对方可以通过横向握持的 iPhone 屏幕查看文字转写。该功能首发支持英、法、德、葡、西 5 种语言，中文（简体）、日文、韩文和意文将于年底前推出。

听力健康方面，听力保护功能在获得认证后拓展至欧盟和英国；对话增强（Conversation Boost）改为全自动开启，帮助听力障碍用户在嘈杂环境中强化人声。

为什么重要

对于习惯运动却不想戴智能手表的用户，AirPods Pro 3 的吸引力非常直接。心率监测与健身圆环以往是 Apple Watch 的专属护城河，现在下放给耳机，意味着只带手机和耳机出门也能完整记录运动。

实时翻译功能也切中了出海差旅和日常跨语言交流的痛点。我们认为，Apple 的做法聪明在让降噪耳机承担「环境滤镜」角色：降噪负责压低对方原本的声音，耳机再直接送入同传，比单纯拿手机外放自然得多。

不过隐患依然存在。实时翻译依赖端侧或云端 AI，多语言落地节奏较慢，首发并未包含中日韩等主流语种。此外，8 小时降噪续航虽有进步，但在高强度传感器持续采样的运动状态下，实际电池损耗和寿命衰减仍需日常检验。