ChatGPT 上线自定义指令：设一次偏好，以后的对话都能记住

每一次打开 ChatGPT 新开一个窗口，你是不是都要重新向它自我介绍一遍？

比如告诉它你是个三年级老师、你不喜欢写 Python，或者你做饭每次都要准备六个人的分量。聊得越多，这种机械重复就越让人抓狂。

OpenAI 终于对这个痛点下手了。7 月 20 日，OpenAI 宣布上线「自定义指令」（Custom instructions）测试版。简单来说，就是给 ChatGPT 装上长期记忆的设定集，你写好一次偏好，以后的每次对话它都会照着执行。

目前这个功能先面向 ChatGPT Plus 订阅用户开放测试，未来几周内会推给所有用户。不过因为监管等原因，英国和欧盟地区暂时还用不了。

讲一次就够用，连插件都能共享

为了做这个功能，OpenAI 调研了 22 个国家的用户。他们发现大家最迫切的需求，就是模型的「可操控性」——怎么让同一个 AI 适配完全不同的现实生活。

设定好之后，改变是贯穿全流程的。比如你在指令里说自己平时只写 C++ 代码，以后哪怕只扔给它一段逻辑问题，它也不会默认给你蹦出一段 Python。

如果你家里人多，写清楚备餐是六人份，下次让它出周末买菜清单，所有食材的分量就会自动按照大份来算。

更有意思的是和插件的配合。如果你在个人指令里写明了自己住在哪个城市，之后调用餐厅预订之类的插件时，ChatGPT 会顺手把你的城市信息带过去，不用你每次重新输入位置。

开启方式也很直接。网页端点击个人头像进入设置，在测试功能里打开即可；iOS 客户端也是在设置的新功能里勾选。不过官方也打了预防针：在测试期间，模型可能会偶尔看漏指令，或者在不该生效的地方瞎套用。

至于隐私方面，这些指令会被 Moderation API 过滤，防止违规内容被保存。OpenAI 可能会用这些指令来微调模型，但会在使用前剥离个人身份信息，用户如果介意，也可以在数据控制面板里直接关掉。

为什么重要

我们认为，这项更新看起来不大，但实际上切中了人机交互最核心的摩擦点。

对用户来说，这意味着你终于不用在每一个 Prompt 开头都贴一大段「系统提示词」了。特别是对每天用它干活的文字工作者、程序员和教师，它把 ChatGPT 从一个随时失忆的通用工具，变成了一个稍微懂你一点的专属助手。

不过值不值得为了它立刻去买 Plus 会员？如果你每天都在同一个特定领域高频提问，它省下的时间确实值回票价；但如果你只是偶尔查查资料，等几周后的全量推送也没什么损失，毕竟目前测试版偶尔还会犯漏看指令的毛病。

从行业来看，OpenAI 的做法很聪明。它没有直接粗暴地堆上下文窗口长度去硬吃历史记录，而是把「用户身份」从动态对话里抽离成独立的状态层。这不仅极大地节省了重复计算的 token，还让外部插件能低成本共享用户画像。

隐患在于指令间的潜在冲突。当你的自定义指令和插件本身的系统提示词打架，或者和某个复杂任务的要求背道而驰时，模型很容易陷入混乱。如何让这种静态设定更平滑地融入不同场景，会是接下来最考验工程能力的地方。